Cómo hacer tu propia vitamina C natural en casa
La Vitamina C es esencial para fortalecer nuestro sistema inmunológico y mantenernos sanos. Afortunadamente, no es necesario depender únicamente de suplementos comerciales para obtenerla. A continuación, te presento una receta sencilla para preparar tu propia vitamina C natural en casa:
Ingredientes:
- Cáscara de 5 naranjas
- Cáscara de 5 limas
- Cáscara de 5 limones
- Cáscara de 5 pomelos (a tiras)
- Escaramujo (frutos) 100 gr
- Perejil seco (2 cucharaditas)
Instrucciones:
- Secado de las cáscaras:
- Coloca las cáscaras de los cítricos sobre un paño en un lugar con luz natural directa y aireado (como una ventana).
- Deja que las cáscaras se sequen y arruguen durante unos pocos días.
- Triturado:
- Una vez secas, tritura las cáscaras junto con el escaramujo y el perejil en un molinillo de café hasta obtener un polvo fino.
- Si no tienes escaramujo, puedes añadir 100 gr de grosellas negras secas o 1 cucharada de tomillo.
- Consumo:
- Toma una cucharadita (de café) al día disuelta en té, zumo o agua.
- Evita tomarla con bebidas calientes, ya que podría perder propiedades.
Cómo hacer tu propia vitamina C natural en casa
Necesitas la cáscara de 5 naranjas, 5 limas, 5 limones y 5 pomelos (a tiras), escaramujo (frutos) 100 gr y perejil seco 2 cucharaditas. Las cascaras de los cítricos se deben dejar sobre un paño en un sitio con luz natural directa y aireado (ventana) ya que en unos pocos dias estarán secos y arrugados. Una vez esto, se trituran las cáscaras junto con el escaramujo y el perejil en un molinillo de café hasta que se consiga un polvo fino. (Si no tienes escaramujo, se pueden añadir 100 gr de grosellas negras secas o 1 cucharada de tomillo). De la mezcla resultante se debe tomar una cucharadita (de café) al dia disuelta en té, zumo, o agua. No tomar con bebidas calientes porque perdería propiedades. Recuerda lavar bien toda la fruta.