La mejor forma par tomar plantas en polvo
Si quieres aprovechar los beneficios de las plantas en polvo, es fundamental conocer la forma adecuada de consumirlas para obtener sus propiedades terapéuticas de manera efectiva. A continuación, te proporciono algunas pautas importantes para tomar cualquier planta en polvo correctamente:
La compra de plantas
Antes de adquirir cualquier planta en polvo, asegúrate de comprarla en un lugar de confianza. Esto garantiza que estés obteniendo un producto de calidad y libre de contaminantes.
Siempre es preferible moler la planta tú mismo, según tus necesidades. Las plantas pierden parte de sus principios activos cuando se muelen previamente. Así que, si es posible, adquiere la planta entera (ya sea verde o seca) y la trituras en casa.
Conservación y Duración
Una vez triturada, una planta pierde al menos la mitad de sus propiedades después de 14 días, incluso si se almacena correctamente. Por lo tanto, es recomendable consumirla lo más fresca posible. Guarda las plantas en polvo en un lugar fresco, seco y alejado de la luz solar directa para preservar su calidad, en tarro de vidrio.
Dosis y administración
Para maximizar los efectos terapéuticos, toma cualquier tratamiento o remedio a base de planta molida en ayunas o al menos 2 horas después de una comida. De esta manera, evitarás que al mezclarse con los alimentos pierda su eficacia.
La dosis puede variar según el tratamiento y la planta específica, pero como referencia, considera aproximadamente 1 gramo.
Mantén la planta en polvo debajo de la lengua durante al menos 10 minutos para una absorción más eficiente.
Después del tiempo de espera, traga lo que queda con unos sorbos de agua. En el caso de que se te haga pesado el sabor, lo puedes tomar mezclado con una cucharadita de miel.
Excepciones – Algunas plantas deben tomarse justo antes o después de la comida debido a su acción directa en la digestión (por ejemplo, para gases, acidez o digestión lenta).
La correcta administración de plantas en polvo implica elegir una fuente confiable, molerlas frescas en casa, respetar los tiempos de conservación y tomarlas en ayunas o según las indicaciones específicas.