Cómo mejorar la digestión lenta
La dieta que seguimos junto con el estrés, las prisas y no atender las comidas correctamente hace sentirnos pesados, con hinchazón y gases. Una ayuda en estos casos es el cardamomo.
Si sufres de digestión lenta toma antes de comer 3 o 4 semillas de cardamomo molidas con un trago de agua. Ayudarás, ya que tiene propiedades digestivas. En forma de infusion ayuda a eliminar los gases. NO puedes abusar de este remedio ya que puede perjudicar si lo conviertes en habitual. Para evitar futuras molestias elimina de tus comidas los alimentos que te provocan malestar, incluye algo más de fibra y tomate tu tiempo para cada comida.
Precauciones:
El cardamomo puede ser nocivo para nuestro organismo si lo tomamos de forma habitual. Por supuesto que en ninguno de los siguientes casos afecta de manera negativa su uso puntual, incluso disminuyendo la cantidad (en vez de 4, 2 semillas) puede ayudar. Puntual significa 1 vez, como max 2 en una semana sin repetir.
Mujeres embarazadas y en periodo de lactancia, personas que sufren de gastritis, úlcera estomacal, problemas hepáticos no deben tomar cardamomo.
En cuanto a su consumo prolongado puede provocar náuseas o problemas en la piel.
Cómo acelerar la digestión lenta
10 minutos antes de comer tomar con un pequeño trago de agua 3 o 4 granos de cardamomo molidos previamente. No solo notarás alivio y una digestión sin molestias, sino que puede revigorizar todo el organismo.